Biblioteca de ejercicios
Apertura con mancuernas
Un ejercicio de pecho que utiliza mancuernas para estirar y fortalecer los pectorales....
Remo en polea
Un ejercicio en máquina de cable que se enfoca en los músculos de la espalda, específicamente en los...
Extensión de piernas
Un ejercicio en máquina que se enfoca en los cuádriceps mientras estás sentado....
Curl de piernas sentado
Un ejercicio en máquina que se enfoca en los isquiotibiales mientras estás sentado....
Máquina de press de pecho
Un ejercicio en máquina que se enfoca en los músculos del pecho, particularmente en los pectorales....
Press inclinado con mancuernas
Un press inclinado que utiliza mancuernas para enfocar el pecho superior y los hombros....
Peso muerto con kettlebell
Una variación de peso muerto que utiliza una kettlebell y se enfoca en los isquiotibiales y los glút...
Empuje de trineo
Un ejercicio de potencia que implica empujar un trineo cargado a través de una superficie....
Caminata del granjero
Un ejercicio de fuerza que implica caminar mientras lleva pesos en ambas manos....