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Empuje de trineo

Grupo muscular:Piernas, Core
Dificultad:Intermedio

Un ejercicio de potencia que implica empujar un trineo cargado a través de una superficie.

Equipamiento

  • Trineo

Instrucciones

  1. 1. Párate detrás del trineo con los pies a la altura de los hombros.
  2. 2. Agarra las manijas y empuja el trineo hacia adelante usando tus piernas y tu core.

Consejos de seguridad

Consulte siempre con un profesional del fitness antes de intentar nuevos ejercicios. Asegúrese de mantener una forma adecuada para prevenir lesiones.