Empuje de trineo
Grupo muscular:Piernas, Core
Dificultad:Intermedio
Un ejercicio de potencia que implica empujar un trineo cargado a través de una superficie.
Equipamiento
- Trineo
Instrucciones
- 1. Párate detrás del trineo con los pies a la altura de los hombros.
- 2. Agarra las manijas y empuja el trineo hacia adelante usando tus piernas y tu core.
Consejos de seguridad
Consulte siempre con un profesional del fitness antes de intentar nuevos ejercicios. Asegúrese de mantener una forma adecuada para prevenir lesiones.