Caminata del granjero
Grupo muscular:Cuerpo completo
Dificultad:Intermedio
Un ejercicio de fuerza que implica caminar mientras lleva pesos en ambas manos.
Equipamiento
- Mancuernas o kettlebells
Instrucciones
- 1. Párate erguido sosteniendo una mancuerna o kettlebell en cada mano a los lados.
- 2. Camina hacia adelante, manteniendo una buena postura, durante una distancia o tiempo establecido.
Consejos de seguridad
Consulte siempre con un profesional del fitness antes de intentar nuevos ejercicios. Asegúrese de mantener una forma adecuada para prevenir lesiones.