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Caminata del granjero

Grupo muscular:Cuerpo completo
Dificultad:Intermedio

Un ejercicio de fuerza que implica caminar mientras lleva pesos en ambas manos.

Equipamiento

  • Mancuernas o kettlebells

Instrucciones

  1. 1. Párate erguido sosteniendo una mancuerna o kettlebell en cada mano a los lados.
  2. 2. Camina hacia adelante, manteniendo una buena postura, durante una distancia o tiempo establecido.

Consejos de seguridad

Consulte siempre con un profesional del fitness antes de intentar nuevos ejercicios. Asegúrese de mantener una forma adecuada para prevenir lesiones.