Extensión de tríceps por encima de la cabeza
Grupo muscular:Tríceps
Dificultad:Principiante
Un ejercicio que se enfoca en los tríceps al extender los brazos sobre la cabeza.
Equipamiento
- Mancuernas o barra
Instrucciones
- 1. Párate con los pies a la altura de los hombros, sosteniendo una mancuerna o barra sobre la cabeza.
- 2. Baje el peso detrás de su cabeza doblando los codos.
- 3. Extienda los brazos de regreso a la posición inicial.
Consejos de seguridad
Consulte siempre con un profesional del fitness antes de intentar nuevos ejercicios. Asegúrese de mantener una forma adecuada para prevenir lesiones.