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Extensión de tríceps por encima de la cabeza

Grupo muscular:Tríceps
Dificultad:Principiante

Un ejercicio que se enfoca en los tríceps al extender los brazos sobre la cabeza.

Equipamiento

  • Mancuernas o barra

Instrucciones

  1. 1. Párate con los pies a la altura de los hombros, sosteniendo una mancuerna o barra sobre la cabeza.
  2. 2. Baje el peso detrás de su cabeza doblando los codos.
  3. 3. Extienda los brazos de regreso a la posición inicial.

Consejos de seguridad

Consulte siempre con un profesional del fitness antes de intentar nuevos ejercicios. Asegúrese de mantener una forma adecuada para prevenir lesiones.

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