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Apertura con mancuernas

Grupo muscular:Pecho
Dificultad:Intermedio

Un ejercicio de pecho que utiliza mancuernas para estirar y fortalecer los pectorales.

Equipamiento

  • Mancuernas

Instrucciones

  1. 1. Acuéstate en un banco plano con una mancuerna en cada mano, brazos extendidos sobre ti.
  2. 2. Baja lentamente los pesos hacia los lados en un arco amplio.
  3. 3. Trae las mancuernas juntas sobre tu pecho.

Consejos de seguridad

Consulte siempre con un profesional del fitness antes de intentar nuevos ejercicios. Asegúrese de mantener una forma adecuada para prevenir lesiones.