Apertura con mancuernas
Grupo muscular:Pecho
Dificultad:Intermedio
Un ejercicio de pecho que utiliza mancuernas para estirar y fortalecer los pectorales.
Equipamiento
- Mancuernas
Instrucciones
- 1. Acuéstate en un banco plano con una mancuerna en cada mano, brazos extendidos sobre ti.
- 2. Baja lentamente los pesos hacia los lados en un arco amplio.
- 3. Trae las mancuernas juntas sobre tu pecho.
Consejos de seguridad
Consulte siempre con un profesional del fitness antes de intentar nuevos ejercicios. Asegúrese de mantener una forma adecuada para prevenir lesiones.