Press inclinado con mancuernas
Grupo muscular:Pecho, Hombros
Dificultad:Intermedio
Un press inclinado que utiliza mancuernas para enfocar el pecho superior y los hombros.
Equipamiento
- Mancuernas
- banco inclinado
Instrucciones
- 1. Siéntate en un banco inclinado con una mancuerna en cada mano a la altura de los hombros.
- 2. Presiona los pesos hacia arriba hasta que tus brazos estén completamente extendidos.
- 3. Baja los pesos de nuevo a la altura de los hombros.
Consejos de seguridad
Consulte siempre con un profesional del fitness antes de intentar nuevos ejercicios. Asegúrese de mantener una forma adecuada para prevenir lesiones.