Peso muerto con kettlebell
Grupo muscular:Isquiotibiales, glúteos
Dificultad:Principiante
Una variación de peso muerto que utiliza una kettlebell y se enfoca en los isquiotibiales y los glúteos.
Equipamiento
- Kettlebell
Instrucciones
- 1. Párate con los pies a la altura de los hombros y la kettlebell en el suelo entre tus pies.
- 2. Doble las caderas y las rodillas para agarrar la kettlebell.
- 3. Levanta la kettlebell extendiendo las caderas y las rodillas.
Consejos de seguridad
Consulte siempre con un profesional del fitness antes de intentar nuevos ejercicios. Asegúrese de mantener una forma adecuada para prevenir lesiones.