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Peso muerto con kettlebell

Grupo muscular:Isquiotibiales, glúteos
Dificultad:Principiante

Una variación de peso muerto que utiliza una kettlebell y se enfoca en los isquiotibiales y los glúteos.

Equipamiento

  • Kettlebell

Instrucciones

  1. 1. Párate con los pies a la altura de los hombros y la kettlebell en el suelo entre tus pies.
  2. 2. Doble las caderas y las rodillas para agarrar la kettlebell.
  3. 3. Levanta la kettlebell extendiendo las caderas y las rodillas.

Consejos de seguridad

Consulte siempre con un profesional del fitness antes de intentar nuevos ejercicios. Asegúrese de mantener una forma adecuada para prevenir lesiones.