Dips de plancha lateral
Grupo muscular:Oblicuos, Núcleo
Dificultad:Intermedio
Un ejercicio avanzado de núcleo que se enfoca en los oblicuos.
Equipamiento
- Ninguno
Instrucciones
- 1. Comienza en una posición de plancha lateral con el codo debajo del hombro.
- 2. Baja las caderas hacia el suelo y luego súbelas de nuevo a la posición inicial.
- 3. Repite por el número deseado de repeticiones en cada lado.
Consejos de seguridad
Consulte siempre con un profesional del fitness antes de intentar nuevos ejercicios. Asegúrese de mantener una forma adecuada para prevenir lesiones.