TrainRBoost LogoTrainRBoost Text Logo
Volver a la biblioteca de ejercicios

Curl de piernas sentado

Grupo muscular:Isquiotibiales
Dificultad:Principiante

Un ejercicio en máquina que se enfoca en los isquiotibiales mientras estás sentado.

Equipamiento

  • Máquina de curl de piernas

Instrucciones

  1. 1. Siéntate en la máquina de curl de piernas y ajusta el cojín para que repose en tus piernas inferiores.
  2. 2. Enrolla tus piernas hacia abajo contra la resistencia.
  3. 3. Regresa lentamente a la posición inicial.

Consejos de seguridad

Consulte siempre con un profesional del fitness antes de intentar nuevos ejercicios. Asegúrese de mantener una forma adecuada para prevenir lesiones.