Wie viele Kalorien verbrennen deine Schritte?
Wähle die Schrittzahl, die du heute gegangen bist, und sieh dir den Kalorienverbrauch nach Körpergewicht und Tempo an. Alle Zahlen basieren auf Standard-MET-Werten aus der klinischen Forschung.
1.000 Schritte
~41-53 kcal · 0,42 km
2.000 Schritte
~82-106 kcal · 0,84 km
3.000 Schritte
~123-159 kcal · 1,26 km
4.000 Schritte
~163-212 kcal · 1,68 km
5.000 Schritte
~204-265 kcal · 2,1 km
6.000 Schritte
~245-318 kcal · 2,52 km
7.000 Schritte
~286-371 kcal · 2,94 km
8.000 Schritte
~327-424 kcal · 3,36 km
9.000 Schritte
~368-477 kcal · 3,78 km
10.000 Schritte
~408-530 kcal · 4,2 km
11.000 Schritte
~449-583 kcal · 4,62 km
12.000 Schritte
~490-636 kcal · 5,04 km
13.000 Schritte
~531-689 kcal · 5,46 km
14.000 Schritte
~572-742 kcal · 5,88 km
15.000 Schritte
~613-795 kcal · 6,3 km
17.500 Schritte
~715-928 kcal · 7,35 km
20.000 Schritte
~817-1061 kcal · 8,4 km
25.000 Schritte
~1021-1326 kcal · 10,5 km
30.000 Schritte
~1225-1591 kcal · 12,6 km
Deinen genauen Kalorienverbrauch auf Basis von Gewicht, Gehgeschwindigkeit und Schrittlänge liefert der kostenlose Schritte-zu-Kalorien-Rechner.