Glossaire Fitness
Indice de masse corporelle (IMC)
Une mesure qui compare le poids à la taille, souvent utilisée pour évaluer si une personne est en so...
Endurance cardiovasculaire
La capacité du cœur, des poumons et des vaisseaux sanguins à fournir de l'oxygène au corps pendant u...
Superset
Une technique d'entraînement où deux exercices sont effectués à la suite sans repos, ciblant soit le...
Surentraînement
Un état où un entraînement excessif ou un manque de récupération conduit à une baisse des performanc...
Série
Un groupe de répétitions effectuées de manière séquentielle sans repos, généralement suivi d'une cou...
Répétition
Un mouvement complet d'un exercice, souvent appelé 'rep,' qui fait partie d'une série....
Plyométrie
Un type d'exercice conçu pour augmenter la puissance et l'explosivité en combinant vitesse et force,...
Entraînement de résistance
Un type d'entraînement physique qui utilise la résistance pour développer la force et l'endurance, g...
Récupération
Le processus permettant au corps de se reposer et de se réparer après un exercice physique....