Plyométrie

Prononciation: plee-oh-may-tree

Nature du mot: nom

Définition: Un type d'exercice conçu pour augmenter la puissance et l'explosivité en combinant vitesse et force, souvent à travers des mouvements de saut.

Exemple: Intégrer la plyométrie dans votre routine peut améliorer votre capacité de saut et votre puissance globale.

Catégorie: Entraînement explosif