Glossaire Fitness
Retour au calme
Une période d'activité légère après l'exercice pour aider le corps à récupérer et revenir à un état ...
Échauffement
Une activité préparatoire qui augmente la fréquence cardiaque et assouplit les muscles avant l'exerc...
Centre
La partie centrale du corps, y compris les muscles de l'abdomen, du bas du dos et du bassin, respons...
Cardiovasculaire
Relatif au cœur et aux vaisseaux sanguins, souvent en référence à la forme aérobie....
Hypertrophie
Une augmentation de la taille des cellules musculaires, généralement obtenue par l'entraînement en r...
Métabolisme
Le processus par lequel votre corps convertit ce que vous mangez et buvez en énergie....
Flexibilité
L'amplitude de mouvement disponible à une articulation ou un groupe d'articulations, influencée par ...
Endurance
La capacité à soutenir un effort physique ou mental prolongé, notamment lors des exercices d'aérobic...
Étirement
Une pratique consistant à étendre les muscles et les articulations pour améliorer la flexibilité et ...