Échauffement

Prononciation: ay-sho-fuh-mahn

Nature du mot: nom

Définition: Une activité préparatoire qui augmente la fréquence cardiaque et assouplit les muscles avant l'exercice.

Exemple: Un bon échauffement est essentiel pour prévenir les blessures pendant les entraînements intensifs.

Catégorie: Fitness général