Tabata

Prononciation: tah-bah-tah

Nature du mot: nom

Définition: Une forme d'entraînement fractionné à haute intensité (HIIT) impliquant 20 secondes d'exercice intense suivies de 10 secondes de repos, répétées pendant 4 minutes.

Exemple: Le protocole Tabata est un moyen efficace d'améliorer la condition cardiovasculaire en peu de temps.

Catégorie: Entraînement de haute intensité