Glossaire Fitness
Contraction concentrique
Un type de contraction musculaire où le muscle se raccourcit en générant de la force, comme lors de ...
Contraction excentrique
Une contraction musculaire où le muscle s'allonge sous tension, souvent lors de la phase de descente...
Connexion esprit-muscle
La pratique consistant à se concentrer consciemment sur le muscle utilisé pendant l'exercice pour am...
Gymnastique suédoise
Une forme d'exercice impliquant des mouvements avec le poids du corps pour améliorer la force, la fl...
VO2 Max
Le taux maximal de consommation d'oxygène mesuré lors d'un exercice progressif, un indicateur clé de...
Tonicité musculaire
La tension naturelle dans le muscle au repos, qui peut être améliorée par l'entraînement en force et...
Mobilité
La capacité d'une articulation à se déplacer dans toute son amplitude de mouvement....
Exercice aérobie
Exercice qui dépend de l'apport en oxygène pour soutenir l'activité, généralement pratiqué à une int...
Puissance
La capacité à exercer une force maximale dans le temps le plus court possible, comme dans le saut ou...