Connexion esprit-muscle

Prononciation: kuh-nex-syon eh-spree moo-skul

Nature du mot: nom

Définition: La pratique consistant à se concentrer consciemment sur le muscle utilisé pendant l'exercice pour améliorer l'engagement et l'activation musculaire.

Exemple: Se concentrer sur la connexion esprit-muscle lors de flexions des biceps peut entraîner une meilleure croissance musculaire.

Catégorie: Entraînement de force