Glosario de Fitness
Índice de masa corporal (IMC)
Una medida que compara el peso con la altura, a menudo utilizada para evaluar si una persona tiene b...
Resistencia cardiovascular
La capacidad del corazón, los pulmones y los vasos sanguíneos para suministrar oxígeno al cuerpo dur...
Superserie
Una técnica de entrenamiento en la que se realizan dos ejercicios consecutivamente sin descanso, dir...
Sobreentrenamiento
Un estado en el que el entrenamiento excesivo o la falta de recuperación conduce a una disminución d...
Serie
Un grupo de repeticiones realizadas secuencialmente sin descanso, generalmente seguido de un período...
Repetición
Un movimiento completo de un ejercicio, comúnmente llamado 'repetición', que forma parte de una seri...
Pliometría
Un tipo de ejercicio diseñado para aumentar la potencia y la explosividad combinando velocidad y fue...
Entrenamiento de resistencia
Un tipo de entrenamiento físico que utiliza la resistencia para desarrollar fuerza y resistencia, co...
Recuperación
El proceso de permitir que el cuerpo descanse y se repare después del ejercicio físico....