Pliometría

Pronunciación: plee-oh-me-tree-ah

Parte del habla: sustantivo

Definición: Un tipo de ejercicio diseñado para aumentar la potencia y la explosividad combinando velocidad y fuerza, a menudo a través de movimientos de salto.

Ejemplo: Incorporar la pliometría en tu rutina puede aumentar tu capacidad de salto y tu potencia general.

Categoría: Entrenamiento explosivo