Superserie

Pronunciación: soo-per-seh-ree

Parte del habla: sustantivo

Definición: Una técnica de entrenamiento en la que se realizan dos ejercicios consecutivamente sin descanso, dirigiéndose a los mismos o a grupos musculares opuestos.

Ejemplo: Prefiero hacer superseries de curls de bíceps y fondos de tríceps para ahorrar tiempo y aumentar la intensidad.

Categoría: Entrenamiento de fuerza