Sobrecarga progresiva

Pronunciación: soh-breh-kar-ga pro-greh-see-va

Parte del habla: sustantivo

Definición: El aumento gradual del estrés colocado sobre el cuerpo durante el entrenamiento, esencial para el crecimiento muscular y los aumentos de fuerza.

Ejemplo: Para construir músculo, necesitas aplicar sobrecarga progresiva aumentando los pesos con el tiempo.

Categoría: Entrenamiento de fuerza