Glosario de Fitness
Contracción concéntrica
Un tipo de contracción muscular en la que el músculo se acorta mientras genera fuerza, como durante ...
Contracción excéntrica
Una contracción muscular en la que el músculo se alarga bajo tensión, a menudo en la fase descendent...
Conexión mente-músculo
La práctica de concentrarse conscientemente en el músculo que se está utilizando durante el ejercici...
Calistenia
Una forma de ejercicio que implica movimientos con el peso corporal para mejorar la fuerza, la flexi...
VO2 Máx
La tasa máxima de consumo de oxígeno medida durante el ejercicio incremental, un indicador clave de ...
Tono muscular
La tensión natural en el músculo en reposo, que se puede mejorar con entrenamiento de fuerza y reduc...
Movilidad
La capacidad de una articulación para moverse a lo largo de todo su rango de movimiento....
Ejercicio aeróbico
Ejercicio que depende del consumo de oxígeno para mantener la actividad, generalmente realizado a in...
Potencia
La capacidad de ejercer una fuerza máxima en el menor tiempo posible, como en el salto o el sprint....