Glosario de Fitness
Enfriamiento
Un periodo de actividad ligera después del ejercicio para ayudar al cuerpo a recuperarse y volver a ...
Calentamiento
Una actividad preparatoria que aumenta la frecuencia cardíaca y afloja los músculos antes del ejerci...
Núcleo
La parte central del cuerpo, incluidos los músculos del abdomen, la zona lumbar y la pelvis, respons...
Cardiovascular
Relacionado con el corazón y los vasos sanguíneos, a menudo en referencia a la condición aeróbica....
Hipertrofia
Un aumento en el tamaño de las células musculares, generalmente logrado a través del entrenamiento d...
Metabolismo
El proceso por el cual tu cuerpo convierte lo que comes y bebes en energía....
Flexibilidad
La amplitud de movimiento disponible en una articulación o grupo de articulaciones, influenciada por...
Resistencia
La capacidad de mantener un esfuerzo físico o mental prolongado, especialmente durante ejercicios ae...
Estiramiento
Una práctica de estirar los músculos y las articulaciones para mejorar la flexibilidad y prevenir le...