1,323
Halbpunkt-RPE inline
RPE 7, 7,5, 8, 8,5, 9, 9,5, 10 sitzen direkt neben dem Wiederholungs-Feld. Ein Tap, kein Modal. RIR wird automatisch abgeleitet. Autoregulation hat endlich die Auflösung, die sie braucht.
TrainRBoostGym-Logger & RPE
Satz loggen.
Pause. Nächsten ballern.
Das Langhantel-Logbuch für Hypertrophie und Powerlifting. Halbpunkt-RPE-Chips direkt inline. Volumen pro Muskel gegen editierbare MEV / MAV / MRV. e1RM und Tonnage pro Lift, die sich bei jedem Satz aktualisieren.
Gebaut, um zwischen den Arbeitssätzen zu verschwinden. Local-first-Speicher. Kein Konto, kein Social Feed, keine Streak-Schuldgefühle. Ein-Tap-CSV-Import behält deine Historie.
1.323 ÜbungenHalbpunkt-RPEKein Konto nötig
Der Iron Code
Vier Regeln. Null Ausreden.
Arnie ist keine weitere Fitness-App, die dein Kumpel sein will. Es ist ein Werkzeug, gebaut um vier Prinzipien, die ernsthafte Lifter seit der Arnold-Ära prägen. Same as it ever was.
- 01
Regel 01
Auftauchen.
Das Eisen schert sich nicht um deine Motivation. Müde? Gestresst? Kalt? Trotzdem auftauchen. Die Hantel bewegt sich gleich, ob du Bock hast oder nicht.
- 02
Regel 02
Alles loggen.
Was nicht aufgeschrieben ist, ist nicht passiert. Sätze, Wiederholungen, Gewicht, RPE in Halbpunkten, die Pause, die du wirklich genommen hast. Das Gedächtnis lügt. Zahlen nicht.
- 03
Regel 03
Schlag gestern.
Progressive Overload ist kein Buzzword. Es ist das Einzige, was funktioniert. +2,5 kg, +1 Wiederholung, +0,5 RPE kontrolliert. Klein, messbar, gnadenlos. Jede Session beweist du was.
- 04
Regel 04
Kein Bullshit.
Kein Social Feed, der nach Likes bettelt. Kein KI-Coach, der so tut, als kenne er deinen Körper besser als du. Keine Streak-Schuldgefühle, die dich manipulieren sollen. Nur du, das Eisen und dein Logbuch.
No pain, no gain.
Gebaut für Lifter
Die Mathe stimmt. Der Reibungsverlust ist weg.
Die meisten Workout-Logger behandeln Volumen als Vibe und RPE als Sticker. Arnie behandelt sie als Mathe — und geht den Rest der Zeit aus dem Weg. Sechs Dinge, die du von einem generischen Tracker nicht bekommst.
PR
e1RM & Tonnage pro Lift
Jeder Satz aktualisiert dein geschätztes 1RM und die wöchentliche Tonnage pro Lift. Peaking-Blöcke lesen sich endlich sauber: Tonnage runter, e1RM hoch. Der Intensitäts-Regler wird ehrlich.
4-12w
MEV / MAV / MRV pro Muskel
Wöchentliche Hard-Set-Zahlen farbcodiert gegen editierbare Landmarks im Renaissance-Periodization-Stil. Fortgeschrittene überschreiben Defaults, Anfänger bleiben sicher. Anatomische Heatmap obendrauf.
9:16
CSV-Import aus Hevy / Strong
CSV aus jedem großen Lift-Tracker einfügen — Sätze, PRs, Übungen, Daten kommen alle mit. Wechselkosten: null. Jahre an Historie ab Tag eins.
CSV
Local-First, kein Konto
Dein Training bleibt auf dem Gerät. Keine Anmeldung, keine E-Mail nötig, gar keine Cloud. Teile deine Einheiten jederzeit als CSV. Deine Daten, dein Gym, deine Regeln.
ZERO
Null Social Feed
Keine Likes, keine Follower, keine Notifications, die dich um Konsistenz anbetteln. Arnie ist ein Werkzeug, keine Dopamin-Maschine.
So sieht's aus
Gebaut um die Daten. Sonst nichts.
Obsidian-auf-Orange Dark Mode. Tabular-Monospace-Zahlen. Eisenplatten-Ästhetik. Jeder Screen ist um deine Sätze gebaut — nicht um Engagement-Loops.
Tab 01
Heute
Tab 04
Verlauf
Tab 02
Stats & Heatmap
Tab 03
Routinen
Bereit zu heben?
Hör auf, im Kopf zu zählen.
Alles ist in der kostenlosen Version: unbegrenztes Loggen, die komplette Übungsbibliothek, RPE, e1RM, PR-Erkennung, CSV-Import, die anatomische Heatmap, der Stats-Screen, der Mesozyklus-Screen und das CSV-Teilen. Arnie Pro entfernt die Werbung und ergänzt die Blockkarte.
4,99 $
pro Monat
29,99 $
pro Jahr
59,99 $
lifetime — einmal zahlen
No pain, no gain.
FAQ
Was Lifter vor dem Download fragen
Wie unterscheidet sich Arnie von Hevy oder Strong?
Gleiche Logbuch-DNA, andere Mathematik. Arnie setzt RPE-Chips in Halbschritten direkt in die Zeile (nicht in ein Modal), verfolgt das Volumen pro Muskel gegen editierbare MEV / MAV / MRV-Marken und aktualisiert e1RM und Tonnage pro Übung bei jedem Satz. Der CSV-Import macht den Umzug zu einem Einfügen.
Ist die kostenlose Version wirklich kostenlos?
Ja. Unbegrenztes Loggen, die komplette Bibliothek mit 1 323 Übungen, RPE in Halbschritten, e1RM pro Übung, PR-Erkennung, CSV-Import, die anatomische Muskel-Heatmap, der Stats-Screen, der Mesozyklus-Screen und das CSV-Teilen sind ohne Limit dabei. Die Gratisversion zeigt Werbung: ein Interstitial nach einem beendeten Training, dazu eines pro Tag bei der Rückkehr in die App, eines pro Tag auf dem Stats-Screen und eines pro Tag auf dem Verlauf-Screen. Arnie Pro entfernt die Werbung und ergänzt die Blockkarte.
Was schaltet Arnie Pro frei?
Zwei Dinge: Training ohne Werbung, und die Blockkarte auf dem Mesozyklus-Screen — Sessions dieser Woche, Wochen in Folge, dein Volumen gegen den Schnitt deiner letzten vier Wochen, und wie viele Muskeln über ihr MRV gingen. Das ist alles. Alles andere — die anatomische Muskel-Heatmap, der Stats-Screen, der Mesozyklus-Screen selbst, e1RM pro Übung, PR-Erkennung, CSV-Import und CSV-Teilen — ist für alle gratis, ohne Limit.
Kann ich meine Daten aus Hevy oder Strong importieren?
Ja. Arnie liest CSV-Exporte aus jedem großen Lift-Tracker. Füg's ins Import-Sheet ein und deine Sätze, PRs, Gewichte, Daten und Übungs-Mappings kommen mit. Die Graphen und e1RM-Kurven füllen sich ab Tag eins — kein Empty-State-Fegefeuer.
Sind meine Daten privat?
Standardmäßig lokal: alles bleibt auf dem Gerät. Kein Konto, keine E-Mail, gar keine Cloud-Sync — dein Training verlässt das Gerät nur, wenn du es selbst verschickst. Wir verkaufen keine Trainingsdaten — da ist nichts zu verkaufen. Alles jederzeit als CSV teilen.
Was ist MEV / MAV / MRV?
Minimum Effective Volume, Maximum Adaptive Volume, Maximum Recoverable Volume — Landmarks im Renaissance-Periodization-Stil für wöchentliche Hard Sets pro Muskel. Arnie liefert RP-konforme Defaults und lässt fortgeschrittene Lifter pro Muskel überschreiben, damit die Latte nie dauerhaft rot leuchtet.
Funktioniert Arnie offline?
Komplett. Übungsbibliothek, deine Routinen, deine Sessions — alles auf dem Gerät. Es gibt gar keine Cloud: nichts zu synchronisieren, nichts abzuwarten. Trainier im Keller deines Gyms mit null Empfangsbalken.
Apple Watch Support?
Kommt. Phase 1 ist das iPhone- und Android-Logbuch richtig gemacht. Apple Watch und Wear OS stehen auf der Roadmap, sobald der Core felsenfest ist.
Warum heißt es Arnie?
Arnie ist der Spitzname von Arnold Schwarzenegger — die Legende, die Bodybuilding von einer Randsportart zu einer Disziplin gemacht hat, die jeder angehen kann. Die App ehrt diese Ära: Eisen, Schweiß, Zahlen, kein Geschwafel. Der Name ist das Briefing.
Kann ich mein Abo kündigen?
Jederzeit, über dein App-Store- oder Google-Play-Konto. Lifetime ist eine einmalige Zahlung ohne Auto-Renewal. Wir fahren keine Dark-Pattern-Kündigungs-Flows.