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Twist russe assis

Groupe musculaire:Obliques, Tronc
Difficulté:Débutant

Une variante du twist russe réalisée en position assise.

Équipement

  • Aucun

Instructions

  1. 1. Asseyez-vous sur le sol, les genoux fléchis et les pieds à plat.
  2. 2. Penchez-vous légèrement en arrière et entrelacez vos mains.
  3. 3. Tournez votre torse d'un côté, puis de l'autre.
  4. 4. Répétez pour le nombre de répétitions souhaité.

Conseils de sécurité

Consultez toujours un professionnel du fitness avant d'essayer de nouveaux exercices. Assurez-vous d'avoir une bonne forme pour éviter les blessures.