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Tirage à la poulie

Groupe musculaire:Dos
Difficulté:Intermédiaire

Un exercice sur machine à câble qui cible les muscles du dos, en particulier les lats.

Équipement

  • Machine à câble

Instructions

  1. 1. Asseyez-vous à la machine à câble et saisissez la poignée avec les deux mains.
  2. 2. Tirez la poignée vers votre torse en pressant vos omoplates l'une contre l'autre.
  3. 3. Revenez lentement à la position de départ.

Conseils de sécurité

Consultez toujours un professionnel du fitness avant d'essayer de nouveaux exercices. Assurez-vous d'avoir une bonne forme pour éviter les blessures.