Tirage à la poulie
Groupe musculaire:Dos
Difficulté:Intermédiaire
Un exercice sur machine à câble qui cible les muscles du dos, en particulier les lats.
Équipement
- Machine à câble
Instructions
- 1. Asseyez-vous à la machine à câble et saisissez la poignée avec les deux mains.
- 2. Tirez la poignée vers votre torse en pressant vos omoplates l'une contre l'autre.
- 3. Revenez lentement à la position de départ.
Conseils de sécurité
Consultez toujours un professionnel du fitness avant d'essayer de nouveaux exercices. Assurez-vous d'avoir une bonne forme pour éviter les blessures.