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Développé incliné avec haltères

Groupe musculaire:Poitrine, Épaules
Difficulté:Intermédiaire

Un développé incliné utilisant des haltères pour cibler le haut de la poitrine et les épaules.

Équipement

  • Haltères
  • banc incliné

Instructions

  1. 1. Asseyez-vous sur un banc incliné avec un haltère dans chaque main à la hauteur des épaules.
  2. 2. Appuyez sur les poids jusqu'à ce que vos bras soient complètement étendus.
  3. 3. Abaissez les poids à la hauteur des épaules.

Conseils de sécurité

Consultez toujours un professionnel du fitness avant d'essayer de nouveaux exercices. Assurez-vous d'avoir une bonne forme pour éviter les blessures.