Développé incliné avec haltères
Groupe musculaire:Poitrine, Épaules
Difficulté:Intermédiaire
Un développé incliné utilisant des haltères pour cibler le haut de la poitrine et les épaules.
Équipement
- Haltères
- banc incliné
Instructions
- 1. Asseyez-vous sur un banc incliné avec un haltère dans chaque main à la hauteur des épaules.
- 2. Appuyez sur les poids jusqu'à ce que vos bras soient complètement étendus.
- 3. Abaissez les poids à la hauteur des épaules.
Conseils de sécurité
Consultez toujours un professionnel du fitness avant d'essayer de nouveaux exercices. Assurez-vous d'avoir une bonne forme pour éviter les blessures.