Poussée de traîneau
Groupe musculaire:Jambes, Core
Difficulté:Intermédiaire
Un exercice de puissance qui consiste à pousser un traîneau chargé sur une surface.
Équipement
- Traîneau
Instructions
- 1. Tenez-vous derrière le traîneau avec les pieds écartés à la largeur des épaules.
- 2. Saisissez les poignées et poussez le traîneau vers l'avant en utilisant vos jambes et votre tronc.
Conseils de sécurité
Consultez toujours un professionnel du fitness avant d'essayer de nouveaux exercices. Assurez-vous d'avoir une bonne forme pour éviter les blessures.