Marche du fermier
Groupe musculaire:Tout le corps
Difficulté:Intermédiaire
Un exercice de force qui consiste à marcher en portant des poids dans chaque main.
Équipement
- Haltères ou kettlebells
Instructions
- 1. Tenez-vous droit en tenant un haltère ou un kettlebell dans chaque main à vos côtés.
- 2. Avancez, en maintenant une bonne posture, sur une distance ou un temps défini.
Conseils de sécurité
Consultez toujours un professionnel du fitness avant d'essayer de nouveaux exercices. Assurez-vous d'avoir une bonne forme pour éviter les blessures.