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Marche du fermier

Groupe musculaire:Tout le corps
Difficulté:Intermédiaire

Un exercice de force qui consiste à marcher en portant des poids dans chaque main.

Équipement

  • Haltères ou kettlebells

Instructions

  1. 1. Tenez-vous droit en tenant un haltère ou un kettlebell dans chaque main à vos côtés.
  2. 2. Avancez, en maintenant une bonne posture, sur une distance ou un temps défini.

Conseils de sécurité

Consultez toujours un professionnel du fitness avant d'essayer de nouveaux exercices. Assurez-vous d'avoir une bonne forme pour éviter les blessures.