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Écarté avec haltères

Groupe musculaire:Poitrine
Difficulté:Intermédiaire

Un exercice pour la poitrine utilisant des haltères pour étirer et renforcer les pectoraux.

Équipement

  • Haltères

Instructions

  1. 1. Allongez-vous sur un banc plat avec un haltère dans chaque main, les bras étendus au-dessus de vous.
  2. 2. Abaissez lentement les poids sur les côtés dans un large arc.
  3. 3. Ramenez les haltères au-dessus de votre poitrine.

Conseils de sécurité

Consultez toujours un professionnel du fitness avant d'essayer de nouveaux exercices. Assurez-vous d'avoir une bonne forme pour éviter les blessures.