Écarté avec haltères
Groupe musculaire:Poitrine
Difficulté:Intermédiaire
Un exercice pour la poitrine utilisant des haltères pour étirer et renforcer les pectoraux.
Équipement
- Haltères
Instructions
- 1. Allongez-vous sur un banc plat avec un haltère dans chaque main, les bras étendus au-dessus de vous.
- 2. Abaissez lentement les poids sur les côtés dans un large arc.
- 3. Ramenez les haltères au-dessus de votre poitrine.
Conseils de sécurité
Consultez toujours un professionnel du fitness avant d'essayer de nouveaux exercices. Assurez-vous d'avoir une bonne forme pour éviter les blessures.