Dips en planche latérale
Groupe musculaire:Obliques, Tronc
Difficulté:Intermédiaire
Un exercice avancé pour le tronc qui cible les obliques.
Équipement
- Aucun
Instructions
- 1. Commencez en position de planche latérale avec votre coude sous votre épaule.
- 2. Abaissez vos hanches vers le sol, puis soulevez-les pour revenir à la position de départ.
- 3. Répétez pour le nombre de répétitions souhaité de chaque côté.
Conseils de sécurité
Consultez toujours un professionnel du fitness avant d'essayer de nouveaux exercices. Assurez-vous d'avoir une bonne forme pour éviter les blessures.