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Dips en planche latérale

Groupe musculaire:Obliques, Tronc
Difficulté:Intermédiaire

Un exercice avancé pour le tronc qui cible les obliques.

Équipement

  • Aucun

Instructions

  1. 1. Commencez en position de planche latérale avec votre coude sous votre épaule.
  2. 2. Abaissez vos hanches vers le sol, puis soulevez-les pour revenir à la position de départ.
  3. 3. Répétez pour le nombre de répétitions souhaité de chaque côté.

Conseils de sécurité

Consultez toujours un professionnel du fitness avant d'essayer de nouveaux exercices. Assurez-vous d'avoir une bonne forme pour éviter les blessures.