Plank Boost
Maîtrisez les planches et développez une force de tronc inébranlable
100% gratuit à utiliser avec publicités • Premium 2,99€/semaine pour supprimer les publicités
Ce que vous obtenez
Entraînement progressif
Des maintiens de base aux planches latérales, planches RKC et variations avancées
Forme parfaite
Indices pour un alignement approprié, la respiration et l'engagement du tronc
Suivi de progression
Surveillez les temps de maintien, le volume total et les améliorations de l'endurance du tronc
Réalisations
Débloquez des étapes des maintiens de 30 secondes aux planches de 5+ minutes
Mode hors ligne
Entraînez-vous n'importe où sans internet - parfait pour les entraînements à domicile
12 langues
Disponible dans 12 langues pour une accessibilité mondiale
Pourquoi Plank Boost ?
Les planches développent une force de tronc fonctionnelle mieux que les crunchs, mais la plupart des gens ne progressent jamais au-delà des maintiens de base de 60 secondes et manquent les bénéfices avancés.
Plank Boost introduit une progression systématique avec des variations plus difficiles, des durées plus longues et des programmes spécialisés pour différents objectifs de tronc.
Développez un tronc à l'épreuve des balles qui protège votre colonne vertébrale, améliore votre posture et améliore vos performances dans tous les autres exercices.
Prêt à développer la force du tronc ?
Rejoignez les milliers qui développent des troncs solides comme le roc avec Plank Boost