Schrägbankdrücken mit Kurzhanteln
Muskelgruppe:Brust, Schultern
Schwierigkeitsgrad:Fortgeschritten
Ein Schrägbankdrücken mit Kurzhanteln, das die obere Brust und die Schultern anvisiert.
Ausrüstung
- Kurzhanteln
- Schrägbank
Anleitung
- 1. Setzen Sie sich auf eine Schrägbank mit einer Kurzhantel in jeder Hand auf Schulterhöhe.
- 2. Drücken Sie die Gewichte nach oben, bis Ihre Arme vollständig gestreckt sind.
- 3. Senken Sie die Gewichte wieder auf Schulterhöhe.
Sicherheitstipps
Konsultieren Sie immer einen Fitnessfachmann, bevor Sie neue Übungen ausprobieren. Achten Sie auf die richtige Ausführung, um Verletzungen zu vermeiden.