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Schrägbankdrücken mit Kurzhanteln

Muskelgruppe:Brust, Schultern
Schwierigkeitsgrad:Fortgeschritten

Ein Schrägbankdrücken mit Kurzhanteln, das die obere Brust und die Schultern anvisiert.

Ausrüstung

  • Kurzhanteln
  • Schrägbank

Anleitung

  1. 1. Setzen Sie sich auf eine Schrägbank mit einer Kurzhantel in jeder Hand auf Schulterhöhe.
  2. 2. Drücken Sie die Gewichte nach oben, bis Ihre Arme vollständig gestreckt sind.
  3. 3. Senken Sie die Gewichte wieder auf Schulterhöhe.

Sicherheitstipps

Konsultieren Sie immer einen Fitnessfachmann, bevor Sie neue Übungen ausprobieren. Achten Sie auf die richtige Ausführung, um Verletzungen zu vermeiden.