Schlittenstoß
Muskelgruppe:Beine, Rumpf
Schwierigkeitsgrad:Fortgeschritten
Eine Kraftübung, bei der ein beladener Schlitten über eine Fläche geschoben wird.
Ausrüstung
- Schlitten
Anleitung
- 1. Stellen Sie sich hinter den Schlitten mit schulterbreit auseinanderstehenden Füßen.
- 2. Greifen Sie die Griffe und schieben Sie den Schlitten mit Ihren Beinen und Ihrem Rumpf nach vorne.
Sicherheitstipps
Konsultieren Sie immer einen Fitnessfachmann, bevor Sie neue Übungen ausprobieren. Achten Sie auf die richtige Ausführung, um Verletzungen zu vermeiden.