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Schlittenstoß

Muskelgruppe:Beine, Rumpf
Schwierigkeitsgrad:Fortgeschritten

Eine Kraftübung, bei der ein beladener Schlitten über eine Fläche geschoben wird.

Ausrüstung

  • Schlitten

Anleitung

  1. 1. Stellen Sie sich hinter den Schlitten mit schulterbreit auseinanderstehenden Füßen.
  2. 2. Greifen Sie die Griffe und schieben Sie den Schlitten mit Ihren Beinen und Ihrem Rumpf nach vorne.

Sicherheitstipps

Konsultieren Sie immer einen Fitnessfachmann, bevor Sie neue Übungen ausprobieren. Achten Sie auf die richtige Ausführung, um Verletzungen zu vermeiden.