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Plank Boost
掌握平板支撑，打造坚不可摧的核心力量
📱 Android - 即将推出
🍎 iOS - 即将推出
含广告100%免费 • 移除广告每周$2.99
您将获得
📈
渐进式训练
从基本保持到侧平板支撑、RKC平板支撑和高级变式
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完美姿势
正确对齐、呼吸和核心参与的提示
📊
追踪进度
监控保持时间、总容量和核心耐力改善
🏆
成就
从30秒保持到5分钟以上平板支撑的里程碑
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离线模式
无需互联网连接即可训练——非常适合家庭锻炼
🌍
12种语言
全球12种语言可用
为什么选择Plank Boost？
平板支撑比卷腹更能建立功能性核心力量，但 大多数人从未超越基本的60秒保持，错过了高级的好处。
Plank Boost引入了系统性的进步，通过更难的变式、更长的持续时间和针对不同核心目标的专门程序。
建立一个保护您的脊柱、改善姿势并增强所有其他运动表现的子弹般的核心。