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Plank Boost
플랭크를 마스터하고 흔들리지 않는 코어 근력을 구축하세요
📱 안드로이드 - 곧 출시
🍎 iOS - 곧 출시
광고 포함 100% 무료 • 광고 제거 시 주당 $2.99
당신이 얻는 것
📈
점진적 훈련
기본 홀드부터 사이드 플랭크, RKC 플랭크, 고급 변형까지
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완벽한 폼
적절한 정렬, 호흡, 코어 참여를 위한 큐
📊
진행 상황 추적
홀드 시간, 총 볼륨, 코어 지구력 향상 모니터링
🏆
성취
30초 홀드부터 5분 이상 플랭크까지 마일스톤 잠금 해제
⚡
오프라인 모드
인터넷 없이 어디서든 훈련—집 운동에 완벽
🌍
12개 언어
12개 언어로 글로벌하게 이용 가능
왜 Plank Boost인가?
플랭크는 크런치보다 기능적인 코어 근력을 구축하지만, 대부분의 사람들은 기본적인 60초 홀드를 넘어 발전하지 못합니다 고급 혜택을 놓치고 있습니다.
Plank Boost는 더 어려운 변형, 더 긴 지속 시간, 다른 코어 목표를 위한 전문 프로그램을 도입하는 체계적인 발전을 소개합니다.
척추를 보호하고, 자세를 개선하며, 다른 모든 운동에서의 수행을 향상시키는 총알 같은 코어를 구축하세요.