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Plank Boost
プランクをマスターし、揺るぎないコアの筋力を構築
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広告付きで100%無料 • 広告を削除するには週2.99ドル
あなたが得るもの
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進行トレーニング
基本的なホールドからサイドプランク、RKCプランク、高度なバリエーションまで
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完璧なフォーム
適切なアライメント、呼吸、コアエンゲージメントのためのキュー
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進捗を追跡
ホールド時間、総ボリューム、コア持久力の改善を監視
🏆
実績
30秒のホールドから5分以上のプランクまでのマイルストーンを解除
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オフラインモード
インターネットなしでどこでもトレーニング—自宅ワークアウトに最適
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12言語
12言語でグローバルに利用可能
なぜPlank Boost？
プランクは腹筋よりも機能的なコア筋力を構築しますが、 ほとんどの人は基本的な60秒のホールドを超えて進歩することはありません高度な利益を見逃しています。
Plank Boostは、より困難なバリエーション、より長い持続時間、異なるコア目標用の専門プログラムを導入する体系的な進行を紹介します。
背骨を保護し、姿勢を改善し、すべての他のエクササイズでのパフォーマンスを向上させる弾丸のようなコアを構築しましょう。