TrainRBoost LogoTrainRBoost Text Logo
Retour au glossaire

Squat

Prononciation: skwa

Nature du mot: nom

Définition: Un exercice de musculation où l'individu abaisse ses hanches depuis une position debout puis se relève.

Exemple: Pour renforcer ses jambes, elle a effectué 3 séries de 10 squats.

Catégorie: Entraînement de force