TrainRBoost LogoTrainRBoost Text Logo
Retour au glossaire

Planche

Prononciation: plonsh

Nature du mot: nom

Définition: Un exercice pour les abdominaux où le corps est maintenu en ligne droite, soutenu par les avant-bras et les orteils.

Exemple: Il a maintenu une planche pendant 1 minute pour renforcer son tronc.

Catégorie: Entraînement du tronc