Burpee

Prononciation: ber-pee

Nature du mot: nom

Définition: Un exercice complet du corps impliquant un squat, un saut vers une position de planche, une pompe, et un saut pour se remettre debout.

Exemple: Les burpees sont un excellent moyen d'améliorer à la fois la force et l'endurance cardiovasculaire.

Catégorie: Entraînement à haute intensité