Surcharge progressive

Prononciation: sur-sharj pro-gres-eev

Nature du mot: nom

Définition: L'augmentation progressive du stress exercé sur le corps pendant l'entraînement, essentielle pour la croissance musculaire et les gains de force.

Exemple: Pour développer des muscles, il faut appliquer une surcharge progressive en augmentant les poids au fil du temps.

Catégorie: Entraînement de force