Quels sont les meilleurs exercices pour renforcer les bras ?

Les meilleurs exercices pour renforcer les bras incluent :

• Curls pour biceps : Efficace pour cibler les muscles du biceps.
• Dips pour triceps : Parfait pour renforcer les triceps.
• Pompes : Travaillent à la fois les bras et les muscles de la poitrine.
• Tractions en supination : Excellentes pour développer les biceps et les avant-bras.
• Extensions triceps au-dessus de la tête : Ciblent spécifiquement les triceps. En intégrant ces exercices à votre routine, vous renforcerez vos bras progressivement.