Quels sont les meilleurs exercices à faible impact pour les personnes souffrant de douleurs articulaires?

Les meilleurs exercices à faible impact pour les personnes souffrant de douleurs articulaires incluent :

• La natation : Un excellent entraînement complet qui soulage la pression sur les articulations.
• Le cyclisme : Un cardio à faible impact qui renforce les jambes et le tronc sans solliciter les articulations.
• Le yoga : Des pratiques douces de yoga peuvent améliorer la flexibilité et renforcer les muscles autour des articulations.
• La marche : Une activité simple et à faible impact qui améliore la santé cardiovasculaire sans stresser les articulations.
• L'entraînement elliptique : Cet appareil offre un entraînement cardio sans l'impact brutal de la course. Ces exercices permettent de maintenir la forme tout en protégeant les articulations des blessures.