Quels sont les bienfaits de la natation pour la forme physique?

La natation offre de nombreux bienfaits pour la forme physique, tels que :

• Entraînement complet du corps : La natation sollicite presque tous les groupes musculaires.
• Faible impact : Elle ménage les articulations, idéale pour éviter les blessures.
• Améliore la santé cardiovasculaire : Nager régulièrement renforce le cœur et les poumons.
• Augmente l'endurance : La natation améliore la stamina avec le temps.
• Brûle des calories : C'est un moyen efficace de brûler des calories et de perdre du poids. La natation est un entraînement polyvalent qui renforce à la fois la force et l'endurance.