Quel est le meilleur moment de la journée pour s'entraîner?

Le meilleur moment pour s'entraîner varie en fonction de votre emploi du temps et de vos objectifs, mais voici quelques conseils généraux :

• Entraînements matinaux : Peuvent augmenter les niveaux d'énergie et améliorer la concentration pour le reste de la journée.
• Entraînements l'après-midi : La force et l'endurance atteignent leur pic l'après-midi, un bon moment pour des exercices intenses.
• Entraînements du soir : Certaines personnes trouvent que s'entraîner le soir est plus relaxant et un bon moyen de se détendre. En fin de compte, le meilleur moment est celui où vous vous sentez le plus motivé et pouvez rester régulier.