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Quelle est la meilleure façon de suivre les progrès en fitness ?

Suivi des progrès

Le suivi des progrès en fitness implique des mesures régulières telles que le poids, la graisse corporelle et les niveaux de force. Utilisez une application de fitness pour enregistrer les séances, surveillez les photos et mesures corporelles chaque mois, et fixez-vous des objectifs réalistes à court et long terme pour rester motivé.