Quelle est la meilleure façon de développer la masse musculaire ?
Développement musculaire
Pour développer la masse musculaire, concentrez-vous sur le surmenage progressif grâce à l'entraînement en force, en veillant à augmenter les poids ou la résistance au fil du temps. Combinez cela avec un régime riche en protéines, un apport calorique suffisant et du repos pour permettre aux muscles de récupérer et de se développer.