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Est-il préférable de s'entraîner le matin ou le soir ?

Moment de l'entraînement

Le meilleur moment pour s'entraîner dépend de votre emploi du temps et de vos préférences. Les entraînements matinaux peuvent améliorer la régularité et booster l'énergie pour la journée, tandis que les entraînements du soir peuvent soulager le stress et favoriser la performance musculaire. Choisissez un moment que vous pouvez suivre régulièrement.