Quelle est la différence entre la musculation et le culturisme?

Bien que la musculation et le culturisme utilisent tous deux des poids, leurs objectifs sont différents :

• Musculation : Vise à améliorer la force, l'endurance et les performances globales. Elle peut impliquer de soulever des poids pour le fitness fonctionnel ou la santé générale sans chercher à augmenter significativement la masse musculaire.
• Culturisme : Vise à augmenter la taille et la définition des muscles. Cela implique un entraînement à haut volume, un régime strict et une focalisation sur l'esthétique, avec la symétrie et la définition musculaire comme principaux objectifs. Les deux méthodes peuvent être bénéfiques en fonction de vos objectifs.