Quel est le meilleur cardio pour brûler les graisses?

Le meilleur cardio pour brûler les graisses inclut des exercices à haute intensité et en état stable :

• Entraînement fractionné à haute intensité (HIIT) : Alterner des périodes d'exercice intense avec des moments de repos augmente la combustion des graisses et le métabolisme.
• Course à pied : L'un des exercices les plus efficaces pour perdre de la graisse, surtout les sprints ou les courses en côte.
• Cyclisme : Une excellente option à faible impact, en salle ou en extérieur.
• Aviron : Offre un entraînement complet du corps qui brûle beaucoup de calories.
• Corde à sauter : Simple, portable et excellente pour augmenter rapidement le rythme cardiaque. Incorporez un mélange de ces types de cardio pour des résultats optimaux en matière de combustion des graisses.